Yoga und Entspannung - Aus der Mitte kommt die Kraft

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Stärkung des Beckenbodens, Vitalität und Gelassenheit für den Alltag

Yoga und Entspannung – Aus der Mitte kommt die Kraft

 

Stärkung des Beckenbodens, Vitalität und Gelassenheit für den Alltag.

 

Der Beckenboden ist die natürliche Kraftzentrale in unserer Körpermitte und gerade für uns Frauen ist dieser Bereich durch Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Umstellungen und Leben mit kleinen Kindern stark belastet und verspannt. Mit Yoga können wir Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur ganzheitlich im Zusammenspiel mit dem gesamten Körper und der Atmung stärken. Mit der Aktivierung unserer Körpermitte nimmt unsere Vitalität und Lebensenergie zu. Die wohltuende und regenerierende Wirkung der Übungen ist ein Weg aus Anspannung und Stress. Es kann sich nachhaltig Entspannung, Ruhe und Gelassenheit entwickeln.

 

Jede Yogastunde beginnt mit einem sanften Aufwärmen, Lockern der Muskulatur und speziellen Übungen für den Beckenboden. Das Herzstück der Stunde besteht aus einem „Yogaset“. Daran schließt eine Entspannung an, in der sich Körper, Seele und Geist ausgleichen und neu ausrichten können. Eine kurze Meditation am Ende der Stunde fördert die Fähigkeit von Gelassenheit, Klarheit und Ruhe.

 

Die Yogastunde ist für Frauen allen Altern.

 

Termin:

ab dem 17.02.17 (bis 19.05. ausgenommen Ferien und 05.05.) immer freitags von 19:30 bis 21:00 Uhr

 

Kosten:

105 € für 10 Einheiten á 90 Minuten / Vereinsmitglieder 10 % Ermäßigung

 

Kontaktdaten

Familienzentrum Stein e.V.

info@familienzentrum-stein-ev.de

Rufnummer: 0911-49015432

 

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